バターピーナッツの糖質量とカロリー

糖質制限ダイエットをする上で、間食におすすめなのがピーナッツと聞いて

バターピーナッツをしこたま買ってきたわけですが。

バターピーナッツの糖質量は

15.2g/100gあたり

バターピーナッツのカロリー
592kcal 100g
53kcal 9g(10粒)

だそうです。

糖質量は少なくても食べ過ぎたら太るって感じですねえ。

ちなみに

100gのバターピーナッツってカップどれくらいかというと

こんな感じです。