糖質制限57日目。一歩前進か?

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出張から戻りました。意外と落ちてたのかと驚きました。何となく目標体重65kg位かなと思ってましたが、もう少し欲張れるかな? 一応、よく言われるのは、20歳の時の体重が理想的らしいのですが、体脂肪率とか違うでしょうし、どうなんですかね。確か、20歳の時は62kgだったのですよ。とりあえず、65kgになってから考えますか。

後、運動ですよ。少し筋肉は落ちてるようです。昔からやってる腰痛体操は、時々やってるのですが、追い付かないようです。意識してお腹も引っ込めて歩いているのですがね。明らかに、疲労速度が早くなりました。参ったなぁ、嫌だなぁ、運動。。。でも、いっそのこと、ライザップのCMの様に?(笑)

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