糖質制限59日目。食欲コントロール。

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昨日のです。上がってますね。

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体重は上がったり下がったりですが、体脂肪率が少し下がってますね。筋肉は何とか最悪なほどは、落ちてないのかな?

それにしても食欲が上がってて困ります。出張中、どうしても食べる量が増えてしまうので、リズムを作りづらいのです。何とか、アーモンド、くるみ、ピーナッツでしのいでます。とにかく、噛む、噛んで、噛んで、噛みまくる。豆達はどれもとても優秀でカうロリーが高いので、数はなるべく減らす方がいいようです。

一つ朗報が、体臭はいつの間にか落ち着いたようで、臭いと言われなくなりました。便も快調なので、良いのかもしれません。ブランパンのおかげかな。

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