糖質制限87日目。ポストイットアラーム、結果。

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これは一昨日です。

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これは昨日です。ふー、さっぱり下がらないですねぇ。体脂肪率が少し変化してるのは腹筋のお陰かな?

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アラームセットしてみました。意外といいですよ。勿論、きっちり出来るようになりました!って、ことはなく、音も小さめで時間も短く設定してるので、気が付かないこともあります。でも、アラームが鳴った後も痕跡が残るので、気が付いた時に少しやる。結果、1日3回位は意識してお腹を引っ込めたり、寝転がって足を上げたりしてます。松岡修造さんの応援ほどじゃないでしょうが、そこそこ効果があります。うざくなくて良いですよ(笑)

コメント

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