糖質制限137日目。少しまずい事態が・・・、痛風の予兆が。

痛風の予兆が出てきました(涙) 今までは、今くらいの軽い症状の段階で、少し注意してました。プリン体摂取制限です。

糖質制限中は、かなり頑張らないと、どうしても食事のバランスが偏ってしまいます。食べる品目を多くするのが難しいのです。種類が少ないと、食べ過ぎるものが出てきますよね。特に肉類は多目になります。甘味の代わりに旨味を上げようと、だしを多くするもプリン体を増やす原因になります。プリン体制限を同時にやるのは可能?なわけない(笑)

そもそも、プリン体の大半は自分で作り出してるので、摂取制限って、そんなに有効とは思えないんですよね。

と、やらない言い訳を一生懸命考えてるのですが、何かしらの対策は取らないといけなくなったきてる。でも、これは糖質制限の数少ない欠点の一つでもありますね。

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少し体重は落ち着いていました。目標には目の前です。嬉しい半面、少し寂しい気もするのは凄い。ストレスが少ない証拠ですよね。他のダイエットを成功させるのには、血のにじむ努力でした(笑)

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これは一昨日です。体重と体脂肪率が反比例してます。。。

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