ぐうたら健康法

刺激と持続性。刺激の強い運動は生活の中での存在感が大きく、結果が早く満足感を得やすく、持続性は高いと言えるでしょう。しかし、始めるハードルが高く、生活の中での負担が大きく、燃え尽きるのが早い。持続性は高いのに、燃え尽きて持続出来ない...

「全然、ぐうたらっぽくない！」というクレームをいだきました(笑) これは僕の「ぐうたら」の定義との差があるからと思います。僕は、さぼりながらでも、ゆっくりでも、嫌々でも、社会的に何とか許される範囲で結果を出すことを「ぐうたら」と言...

腰痛には、最初に書いたように「バランス」、「重力ストレスの分散」が最重要課題です。バランスを決めるのは姿勢です。姿勢を作り、維持するのに重要なのは筋力と柔軟性です。柔軟性は今度書くとして、まずは筋力から書いていきましょう。 ジムへ行って鍛...

僕の農薬や添加物に対するスタンスを、一度ちゃんと書いた方がいいのかなと思いまして。 農薬や品種改良や遺伝子組み換えは余り体に良い物ではないと思っています。でも、そう言う技術を、今、止めると、世界全体の食物消費量...

そろそろ、腰痛の話をしましょう。ダイエットは停滞期ですしね(泣) 実は僕は物心ついた時から腰痛なのです。背骨のS字カーブって分かります？背骨を横からみると、首のあたりは前、胸のあたりは後ろ、腰のあたりは前、お尻は後ろと滑らかな曲線を...

これは何時もより長風呂になって、水分が飛んだだけで、変わってはないのですが、ベルトの穴が一つずれました！少しずつ少しずつ。それにしても気長になったものです。歳のせいか。。。誰がじゃぁ！ 頂いたケーキを息子に切ってあげる時の恨めしさ...