低糖質食レシピ

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糖質制限123日目。ダイエット中にこんなの食べれるなんて!必殺、げんこつ肉巻きハンバーグ。

糖質制限ダイエットする前から、焼くハンバーグは僕が担当でして、これが結構好評なので、ぜひ、皆様にも。パン粉を使わず、糖質は玉ねぎとソースだけです。 牛と豚の合挽き400g 牛切り落とし 100g 玉ねぎ 50g ナツメグ...
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糖質制限122日目。適当朝プレート。厄介者なストレス君と付き合うには?

誰でも作れる朝プレート。 ローソンのブランピザにチーズとソーセージとピーマンを増量。0カロリーゼリーとカスピ海ヨーグルトを混ぜるだけ。作業時間は5分程度です。とても、現実的でしょ?(笑) 奥さんが全部用意してくれるのは幸せな...
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糖質制限118日目。誰でも出来る糖質制限生活。朝プレート。

最近、徐々に、糖質に気を付ける空気が出来て来てるのではと、思ったりします。 「お菓子メーカーとの関係上、何らかの気を回してる」なんて話が出るくらい、テレビでは余り取り扱われないで来ました。でも、効果が出るということは、かなり前から言わ...
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糖質制限115日目。低糖質大豆粉お好み焼き。何時も目分量だったが、大豆粉使うと美味しいのでちゃんと計ってみた。

いつも適当に作るので、一度ちゃんと計って見ようと思いまして。と、言いつつも、冷蔵庫内の事情で、でっかくなりました(笑) 3人分くらいです。 キャベツ400g さつま揚げ100g 大豆粉50g 強力粉15g きな粉35g (どん...
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糖質制限108日目。出張中。気が付いてなかったですが、これもリニューアルしてたのですね。大豆粉パンのパンピザも。

リニューアルしてたんですね、前はサラミでしたよね。僕はサラミの方が好きですので、少し寂しいなぁ。これはただの好みの問題です。家だとチーズを足して食べてました。無くてもまぁまぁです(笑) 家で作った大豆...
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糖質制限103日目。手作り低糖質大豆粉パン(レシピ有り)

手作り低糖質大豆粉パン(反省中) グルテン粉 90g 大豆粉 78g 青汁の元(抹茶入り) 2g カスピ海ヨーグルト 75g 牛乳 45g ダイエットコーラ(糖質0) 30g 塩 2g 卵 1個 てん菜糖 大さじ1 ...
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糖質制限102日目。 きな粉ダイエットコーラパン。(失敗の巻) 見る価値無し(笑)

きな粉ダイエットコーラパン。 グルテン粉 90g きな粉 63g 青汁の元(抹茶入り) 2g 強力粉 15g カスピ海ヨーグルト 75g ダイエットコーラ(糖質0) 75g 塩 2g 卵 1個 てん菜糖 大さじ1 粉...
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糖質制限99日目。大豆粉おから粉パン(レシピ有り)。

リベンジは終わったことにしたので、より美味しくなるあがきをしてみようということで、少しアレンジ。 大豆粉 70g グルテン 90g おから粉 10g カスピ海ヨーグルト 75g 牛乳 75g 塩 2g 卵 1個 てん菜糖...
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大豆おから粉パン。成功?!パクリレシピ(笑)

大豆おから粉パン。前回惜しいところまで来たので、あまり変えずに挑戦。今回は粉は全部ビニール袋に入れて混ぜて、牛乳とヨーグルトと卵もミキサーで混ぜてから投入しました。 大豆粉 70g グルテン 90g おから粉 10g カスピ海ヨ...
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糖質制限76日目。おから粉お好み焼きは最強。

昨日のです。 今日のです。見事に代わりばえのない数字です。 久しぶりにお好み焼きです。パンと違い、何時も大成功です。まぁ、失敗しようがないですが。 おから粉 大さじ二杯 ...
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