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低糖質食レシピ

おからパン作ってみた

糖質制限ダイエット中にどうにかパンを食べたいと調べたところおからパンというのがあって。 生おからを買ってきて作ってみました。 おから蒸しパン 生おから半分に対して卵3個使います。 これが4個作れました。
糖質制限ダイエット

停滞期?糖質制限ダイエット

なんだか体重が減らなくなってしまいました。 停滞期でしょうか。 今日は昼食も食べていないのに。
糖質制限ダイエット

トンカツ食べたりしてるけど体重減っています

糖質制限ダイエットを開始して5日が経ちました。 とにかく糖質を取らない ご飯を食べない パンを食べない 甘いお菓子を食べない 炭水化物のお菓子を食べない でやっています。 肉大好きなので、肉は食べています。 今日もトンカツ食べました...
糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットで体臭が強くなりました

糖質制限ダイエットをはじめてからすぐに子供からパパ臭いと言われ始めました(涙) 糖質制限ダイエットをするとブドウ糖のかわりにケトン体が増えてケトン臭がするらしいのですが、それでしょうか。 おならもよく出ます。 体重 73.5㎏ 体脂肪...
糖質制限ダイエット

ココナッツオイルが糖質制限ダイエットにいいらしいけど

ココナッツオイルが糖質制限ダイエットに合わせるといいという話をネットで知って早速買ってみようと思いましたが近所のスーパーでは売り切れでした。 ネット通販でも売り切れのところが多く。 なんなんでしょう、テレビで最近ココナッツオイルのダイエ...
低糖質食品

バターピーナッツの糖質量とカロリー

糖質制限ダイエットをする上で、間食におすすめなのがピーナッツと聞いて バターピーナッツをしこたま買ってきたわけですが。 バターピーナッツの糖質量は 15.2g/100gあたり バターピーナッツのカロリー 592kc...
糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエット イライラします

糖質制限ダイエットをはじめて3日経ちますが、イライラします。 体重はあまり変わらないけど、体脂肪率は減ってます。
低糖質食品

カシューナッツって糖質多いんですね

糖質制限ダイエットをはじめてとりあえずおやつにナッツがいいって買い込んできましたが。 カシューナッツって糖質多いのですね(汗) 失敗しました。 結構高かったのに。 昨日の体重 74.5㎏ 体脂肪30%...
糖質制限ダイエット

40代の糖質制限ダイエットはじめます

40歳を超えてからのダイエット! 44歳 76㎏ 体脂肪 30.5% からの糖質制限ダイエットスタートです。体脂肪率凄いでしょ。これは永年のダイエットの繰り返しの産物です。筋肉が落ちて脂肪で戻るを繰り返したと言うことなのですね。 ...
ぐうたらダイエット

ぐうたらな健康法

ぐうたらさんの健康法のサイトです。 年齢も40歳を越えまして、いろいろ出てきている訳です。何とかしたいが、お医者さんにかかるほどじゃない。サプリメントは大半がプラシーボ効果と聞きますし。体操のほとんどが、アスリート側の人が考えた物で、...
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